건강 유지차 매주말 관악산을 등반하고 있습니다. 3시간반 코스입니다.
집 사람과 친구가 등산하는 사람중에 말년에 무릎 안나간 사람이 없다고
겁을 줍니다. 그래서 등산을 중단하려고 합니다. 그전에 집사람과 친구의 말이
신빙성이 있는지 알아 보고 싶습니다. 등산은 금년도부터 시작했고 지금까지
아무런 이상이 없었습니다. fin
답변자님,
정보를 공유해 주세요.
2015.07.08.
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질문자가 채택한 답변입니다.
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하이요~!!
등산들이 많이나오는곳을 소개해드릴까 하는데요
제가 적극적으로 추천해드리는 바로 이곳은 보시면 만족스러워 하실것같아요
이곳정보가 신뢰있고 정확해서 늘 이곳만 이용해 왔어요
한눈에 보기에도 대충 나오는게 아니고, 필요한 것들만 나오는 곳이예요
찾기힘든 고급 등산 정보도 많이 있어요,
저의 생각엔 질문자님께는 이곳만한곳이 없어요~!!!
2015.07.15.
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등산을 하면 인대손상 되는가의 문제군요
전국에 수백만 등산인구가 있고..
님처럼 가볍게 운동삼아 하는 분,
중장거리를 다니시는분...
100여 km 를 논스톱으로 달리시는 분도 있죠
등산하면서 생기는 여러가지 효과와 부작용도 있답니다.
따지고 보면 모든 운동이 비슷하지 않을까요
등산이 체질에 맞지 않는 분도 간혹 있습니다.
(햇빛 노출에 과민반응 보인다거나 심장에 이상이 있으신분은 과격한 산행은 금하는게 좋습니다)
그러나
어떤 운동이든 자신의 체력에 맞게 오버하지 않고 철저한 준비가 있다면
무리가 생기는 경우는 드물다고 봅니다.
적정한 체중과 체력에 맞는 산행 계획을 세우고
스틱과 무릎보호대를 잘 사용하시면
관악산 3시간 코스로는 몸에 무리가 갈 경우는 적습니다.
좋은 운동 하시기 바랍니다~
다음 카페 온라인 산악회 http://cafe.daum.net/onlinemc 에 오시면 좋은 정보들이 많습니다
2015.07.20.
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